Lanțurile de fier sunt unelte cu lanț metalic fabricate în principal din sârmă de fier folosind linii de asamblare industriale. Au aplicații specifice în fitness, sporturi etnice tradiționale, activități populare și producție industrială.
În fitness, lanțurile de fier pot fi folosite ca instrumente de antrenament cu rezistență variabilă, cum ar fi în presa de bancă cu lanț. Atârnarea lanțurilor pe o mreană transformă antrenamentul cu rezistență fixă în antrenament cu rezistență variabilă, rezistența crescând treptat în faza de contracție concentrică și scăzând în faza de contracție excentrică. Această metodă de antrenament poate fi folosită pentru a depăși limitările de forță, pentru a îmbunătăți stabilitatea mișcării și pentru a crește puterea de antrenament.
Dansul mecanic cu lanț de fier este un sport popular care integrează munca, fitnessul, auto{0}}apărarea și dansul, cu o istorie de trei sute de ani. Acest sport a fost încorporat în cursurile școlare de educație fizică pentru conservare.
În tradițiile populare, lanțurile de fier sunt folosite ca instrumente speciale de antrenament, cum ar fi frânghiile de sărit cu lanțuri de fier. Corzile de sărit cu lanț de fier necesită un nivel ridicat de rezistență, coordonare corporală și agilitate din partea utilizatorului.
În domeniul industrial, lanțurile de fier (cum ar fi lanțurile de ridicare) sunt utilizate pe scară largă pentru tragerea, ridicarea, transmisia și manipularea materialelor. Produsele specifice includ lanțuri de înaltă-rezistență G80 și G70 și lanțuri obișnuite de gradul 30 și 43.